Welkom bij

100 % Eef!

Bij 100 % Eef bieden we begeleiding en coaching met een unieke focus op yoga nidra. Ontdek hoe deze combinatie jou kan helpen in jouw persoonlijke groei en ontwikkeling. De toevoeging van aromatherapie en muziek maken onze yoga practice uniek en bijzonder effectief. In samenwerking bieden wij ook yoga nidra gecombineerd met ceremonies (cacao en roze lotus) en soundhealing (klankschalen en akoestische gitaarmuziek) aan voor een ultieme beleving en ontspanning.

Aromatherapie speelt daarnaast ook een belangrijke rol in onze holistische gezichtsbehandelingen en klassieke gezichtsmassages. Gericht op jouw welzijn, geluk en ontspanning!

Wat zijn de mogelijkheden?

Persoonlijke coaching

Persoonlijke coaching helpt bij jouw doelen en obstakels.

Bij 100 % Eef kun je zowel terecht voor lifecoaching

(life events) als voor aromacoaching.

Bij aromacoaching wordt een zorgvuldig uitgekozen olie ingezet om jou te ondersteunen bij dat wat jij op dat moment nodig hebt om je beter te voelen

(ontspanning, energie, positiviteit)

100 % Eef is gespecialiseerd in:

🩷 gezin en opvoeding
🩷 echtscheiding
🩷 samengestelde gezinnen

🩷 mantelzorg
🩷 rouw en verlies van ouders
(op volwassen leeftijd)
🩷 happy 50

🩷 zorg en onderwijs
🩷 werk (geluk)
🩷 teamcoaching

Aroma yoga nidra

Ontdek diepe ontspanning met yoga nidra.

Wat is yoga nidra nou eigenlijk precies?

🩷
Een zachte vorm van yoga waarbij je geen houdingen oefent, maar lekker op je mat ligt.
🩷
Een fijne manier om te zorgen voor diepe ontspanning en herstel.
🩷
Een uur yoga nidra staat gelijk aan 4 uur slaap.
🩷
Bij yoga nidra ga je laag voor laag, steeds dieper naar de kern. Je ervaart wat écht belangrijk voor je is!
🩷
Niet alleen fysieke, maar ook mentale ontspanning.
🩷
Je bent in het hier en nu, los van alles wat je afleidt en waar je over piekert.
🩷
Een cadeautje voor jezelf, loskomen van alle stress, het gaat nu om jou!
🩷
Heel effectief bij (of ter voorkoming van) burn-out gerelateerde klachten en somberheid.
🩷
Yoga Nidra kan een verzachtende werking hebben bij trauma, rouw en verlies.
🩷
Het kan verhelderend werken en nieuwe inzichten geven, waar je mee verder kunt.

In mijn lessen combineer ik yoga nidra met aromatherapie en muziek, voor een optimale beleving!

Aromatherapie-workshops, gezichtsbehandeling en -massage

Voel je lekker met aromatherapie

workshop aromatherapie make & take
autumn feelings

workshop aromatherapie make & take
christmas time

holistische gezichtsbehandeling
klassieke gezichtsmassage
acces bars

Geniet van een heerlijk moment voor jezelf met een unieke holistische gezichtsbehandeling met aromatherapie. De olie wordt zorgvuldig gekozen en afgestemd op dat wat jij nu nodig hebt.

Een moment van selfcare omdat jij dat verdient en nodig hebt! Laat je verrassen en kom helemaal tot rust.

Acces bars werkt met drukpunten die ervoor zorgen dat je weer in balans komt en dat jouw energie weer gaat stromen. Blokkades worden opgeruimd en je komt weer terug bij jezelf. Bij wat voor jou belangrijk is. 🩷

“Yoga nidra heeft me geholpen om diepe ontspanning te vinden en meer inzicht in mijzelf te krijgen. Ik voel me rustiger en sterker in mijn keuzes.”

Meer info of een afspraak?

Neem contact met mij op voor meer informatie of om een afspraak te maken.

Over ons

100 % Eef in Sittard biedt begeleiding en coaching met een speciale focus op yoga nidra. Onze missie is om mensen te helpen in hun persoonlijke groei en welzijn, door middel van ontspanning en bewustwording.